以前輕盈寶寶是一個每天都要喝飲料的人

因為覺得水沒有味道，

所以就不喜歡喝水

大概只有吃營養補給品的時候

需要配開水吃的時候才會喝水

每次身體不舒服去醫院看病

醫生都交代說一定要多喝水

每天至少要喝1000~2000cc的開水

有朋友就跟輕盈寶寶分享他以前也是不喝水的

不喝水，那就喝對身體好的飲品

朋友推薦輕盈寶寶可以喝「果寶歡酵」

這一系列的產品都很棒喲!!

黑補-五行養生綜合發酵液 500ml

包裝精緻有質感

買來當伴手禮送人也很棒呢!!

打開的一剎那會有一聲「BO」

裡面的成分都是有機的

產地都寫得非常的詳細

有巴西的、台灣的、中國的、泰國的還有

每份只有44.1大卡

而且是全素

吃素的朋友完全不用擔心喲!!

裡面有附一個30ml的小量杯

建議的食用方式：早、晚各喝30ml

以1:6的比例加入冷開水稀釋

當然可以依照個人的習慣、口味

來增量 or 減量

剛好這個杯子大約是200ml

大家可以先倒入開水先倒一半

喝喝看，覺得太濃再加一點

像輕盈寶寶個人是偏好濃一點

所以大約是喝 1:5 的比例來稀釋

黑補-五行養生綜合發酵液真的很好喝

微微的酸甜就像綜合莓果果汁

含豐富花青素、色胺酸、維他命C

白藜蘆醇、抗氧化物質，溫和養生

舒效纖-酵素益生菌

添加酵素的益生菌耶!!

現代人三餐不正常就算了

蔬果都吃的不夠

有時候早餐吃漢堡、中午吃麵線

晚上吃臭豆腐、炸雞排、珍珠奶茶

一整天吃下來，有吃到什麼蔬菜嗎?!

蔬果吃得不夠，沒有足夠的膳食纖維

難怪每次進廁所要蹲那麼久

嗯嗯不順暢，可以在三餐飯後吃一包

幫助維持消化道機能，讓嗯嗯順暢

富含九種益菌，融合嘉寶果酸甜口感

有機樹葡萄小分子胜肽精華飲

成份：有機樹葡萄(嘉寶果)、有機砂糖

水、益生菌群(乳酸、酵母、醋酸)

一盒裡面有10瓶，每一瓶有50ml

採用有機、天然、無毒，在地原材料

經365天微生物完全發酵工程而成

營養均衡，分子小，益於人體吸收

是各年齡層都適用的養生飲品

前幾天輕盈寶寶跟一群朋友

半夜從台北開夜車下墾丁

就在出發前跟先生一人喝一瓶

有機樹葡萄小分子胜肽精華飲

可以快速補充體力

感覺精神比較好耶!!

有機嘉寶果酵素植物發酵濃縮液-低糖

這包裝也太美了吧!!

還有手提的設計，方便提取

裡面有附一個30ml的小量杯

通常呢~有附量杯都是需要稀釋的喲!!

包裝上的印花跟剛剛的又不一樣了

很有設計感的花樣，

讓人有點捨不得撕開呢!!

輕鬆撕開不割手

低糖的設計非常棒

加入180cc左右的開水稀釋

這一份只有28.5大卡

幾乎是剛剛喝的一半

有在計算卡路里的朋友可以選無糖or低糖

而且還可以泡一整瓶冰在冰箱

夏天喝真的非常的消暑呢!!

有機樹葡萄莓果多酚飲

以有機樹葡萄為基底

搭配有機洛神及糙米濃縮而成的營養精華

擁有高單位抗氧化力、總多酚、花青素、

鞣花酸、槲皮素等蔬果抗氧化物質與植化素

食慾不振、節食、挑食等無法攝取足夠營養時

每天1~2包，提供所需營養，讓蔬果攝取更均衡

一盒裡面有10包，每一包有30g

撕開直接就可以喝真的好方便呀!!

輕盈寶寶現在每天一定會放2包在包包裡

想喝飲料的時候就拿出來喝一包

還可以解解饞 

而且喝完也不會製造太多垃圾喲!!

喝起來酸酸甜甜的，甜度不會太甜

很順口、很好喝 

也因為好喝，所以可以每天喝

覺得有機嘉寶果這一系列的酵素飲

健康又養生，可以喝這麼好喝的飲品

輕盈寶寶真的可以每天都乖乖喝喲!!

GUOBAO果寶歡酵

官網：https://www.twfruit.com.tw/

粉絲頁：https://www.facebook.com/twfruit/

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有一次跟姊妹們吃下午茶的時候

聊到大家都很喜歡敷面膜

各自推薦自己覺得最喜歡的面膜

姊姊就說她都買JEAN CARE的面膜

JEAN CARE不定期會有購物滿額贈『做臉課程體驗卷』活動

哇~~~也太超值了吧!!

買保養品買到贈送臉部保養課程

聽完大家都超心動的

馬上手機拿出來就要上網訂了

JC頂級瞬效修復面膜紅色包裝有一種奢華感

最近因為剛度假回來

覺得肌膚狀況不太好

加上開夜車南下根本就沒什麼睡

天氣悶熱又流汗、出油、長痘痘

所以選了JC頂級瞬效修復面膜

希望肌膚可以盡快恢復到健康的狀態

一片面膜裡面都有25ml

因為面膜比較薄

所以建議連同珍珠紙一起放到臉上

之後把珍珠紙拿下來再來調整面膜

珍珠紙取下之後其實上面還有很多的精華液

不要浪費，拿來敷手臂

你看看，面膜真的非常的薄

連我的眉毛都看得非常清楚呢!!

這面膜非常的貼合肌膚

大小也很剛好可以包覆到下巴

大約敷15~20分鐘

在敷臉的時候，為了避免敷到忘記時間

所以我都會設定鬧鐘

這樣就可以忙自己的事，打電腦、看電視

或是躺在床上培養睡意

輕盈寶寶之所以會這麼喜歡JEAN CARE的面膜

就是因為它裡面的精華液超級保濕

而且每次敷完都可以明顯的感覺到肌膚變得很緊緻

原本還有點水腫的臉，敷完馬上變得緊實、拉提

敷完臉之後面膜還是很濕

我會拿來繼續敷脖子

這樣才不會臉跟脖子有色差喲!!

JC美顏管理中心評價還不錯

預約了維納斯保濕課程

美容師會先幫你肌膚檢測

非常的乾燥、微微泛紅表示肌膚非常的敏感

要注意防曬

心裡想 ~ 這機器真的很厲害耶!!

連我常常素顏沒有擦防曬就外出都知道

JEAN CARE美顏中心就位於中山國小站

離我常去的髮廊很近

整理完頭髮就剛好過來做臉

這保濕課程比我想像還要更奢華耶!!

水素毛孔氫淨機清洗每一吋肌膚的感覺好療癒啊!!

還有無痛清粉刺耶!!

不會自己清粉刺千萬不要自己亂擠喲!!

因為我們的手、指甲有細菌

亂擠完沒有後續的保養會導致毛孔變大

所以清粉刺還是交給專業的來吧!!

晶亮美塑儀可以刺激膠原和彈力增生

有效淡化細紋，達到豐頰的年輕模樣喲!!

V-Apple逆齡機

讓肌膚提升美白度達到深層緊膚的作用

維納斯提拉棒

有效改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等眼部問題喲!

LED面膜照光儀

可以促進膠原蛋白合成

增加皮膚的膠原纖維和彈性纖維

可以鎮定肌膚和美白的作用

臉部保養過程實在是太舒服了啦!!

SPA結束之後可以到這裡來整理頭髮妝容

再到沙發區來享用幸福美好的下午茶

真的就像公主般的備受呵護

JEAN CARE美顏中心真的好專業

好喜歡這裡的氛圍、還有夢幻的一切

下次想揪姊妹們一起來保養呢!!

輕盈寶寶推薦JEAN CARE給大家喲!!

JEAN CARE美顏中心-中山店

營業時間：11:00 ~ 20:00

電話：02-2593-2707

地址：台北市中山區農安街26號4樓

( 中山國小站1號出口 )

官網：JC美顏中心

JC美顏中心IG @jeancare.tw：https://www.instagram.com/jeancare.tw/

JC美顏中心FB：https://www.facebook.com/jeancareskin/

官網：https://www.jeancare.com.tw/

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 今年夏天真的是熱爆了

妳是不是一個不小心就~曬黑了

姊妹們都異口同聲的說：對!!!!!

想說才出去一下下而已

懶的撐傘、懶得擦防曬

結果真的就不知不覺得變黑了

千萬不要以為只要走在騎樓

或是在室內不要曬到太陽就不會變黑

紫外線都會想盡辦法折射到你

除了要乖乖擦防曬之外還要選擇對的保養品

最近很多朋友都推薦這一瓶

DR.SHINE白金光采精華液

它的容量30ml 質地非常的柔滑

手背稍微傾斜，它就會流下去

呈現米白色澤，只要按壓擠出2滴

就可以塗抹全臉+脖子喲!!

裡面含有珍貴的白金胜肽

粒子小容易滲透到肌膚深層

使肌膚Q彈水嫩

還有超強亮白成分

α-熊果素是傳統β熊果素的9倍

均勻膚色，亮白效果更棒

裡面含有超級水果的紅石榴

可以調理肌膚紋路、均勻膚色

還有圓酵母穀胱甘肽

日本製來源，高純度98%可以有效提亮膚色

輕盈寶寶擦了一個月的感受

個人真的非常的喜歡

不用說..你就能看出來

除了膚色提亮、白了好幾個色階之外

更讓人意外的是保濕度也非常夠耶!!

保濕不夠的話，肌膚容易產生細紋

保水度提升，整個肌膚看起來白皙又水嫩Q彈

DR.SHINE白金光采精華液真的太厲害了啦!!

一定要推薦給大家 

DR.SHINE白金光采精華液

https://reurl.cc/qdlRGD

官網：https://www.drshine.com.tw/

DR.SHINE光澤肌膚研究所FB：https://www.facebook.com/drshinewstore/

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市面上的益生菌真的是百百種

我們...到底要怎麼挑選呢?!

輕盈寶寶吃了 2 個月

發自內心想推薦這一款

不只是益生菌這麼簡單的抗老益生菌

對輕盈寶寶來說，

因為平常的工作壓力大

最近因為防疫期間只有半薪還被迫放無薪假

熬夜、睡不好，皮膚就會變差

平常我喜歡到處吃美食

我只希望身體健康、腸道健康

吃得好、睡得好、皮膚好，不會變老更好

「抗老」是當今高齡化社會熱門議題，

在目前醫療技術下、延緩老化己非難事

但很多人也許不知道

抗老其實是可以從腸道保健開始

越來越多動物或人體臨床研究發現

特定的益生菌株

是可以改善老化造成的認知退化、肌少症

因此，從腸道著手，吃對益生菌

可以說是近年保健醫學一項重大的突破

在抗老領域有多年研究經驗的吳仲根

每次想要遠離塵囂的時候

輕盈寶寶就會想到宜蘭走走

而且一定要選平日來，因為假日超塞

有時候還會有高乘載管制

老實說，每次來到宜蘭

除了吃吃小吃，還真不知道要吃些什麼

那就來吃吃看在地人推薦的食柒吧!!

店門口的大蝸牛也太療癒了吧!!

聽說大蝸牛就是網紅最愛拍照的打卡景點

意外的發現，宜蘭人都很早吃耶!!

天都還沒暗就已經有這麼多人在吃晚餐了

點完餐先上了兩杯玫瑰蘋果醋

酸酸甜甜的好開胃啊!!

怎麼一喝..覺得有餓的感覺了

乍看之下，看到鵝黃色的沙拉醬覺得有點害怕

一開始想說 ~ 該不會是美奶滋吧?!

結果一吃，有讓輕盈寶寶嚇到耶!!

這是芒果優格醬啦!!

而且是無蛋的沙拉醬喲!!比較不會有負擔

裡面還有紅龍果耶!!

天然的紫色汁液經過之處

都因為它而染到有些夢幻呢!!

這擺盤很美耶!!有點捨不得弄亂它

上面是地瓜泥，底下是薯餅加蟹肉、蝦肉

聽到薯餅的時候

想像的是大約就像麥當當那樣吧!

結果不是耶!!外酥脆、內軟嫩帶點微微濕潤

這一道也太搞剛了吧!!

酥皮搭配的是膽肝，好特別喲!!

咬下去的剎那眼睛為之一亮

因為好薄、好脆喲!!

光是前菜就讓輕盈寶寶跟柒先生互看了一下

點著頭說 ~ 可以喲!! 

然後還認真的去翻了一下MENU

以這樣的水準來說，

雙人套餐才$1280也太便宜了

套餐附的濃湯，本來覺得可能就差不多吧!!

結果一喝，湯裡怎麼會有爆米花

食柒的主廚啊!!

你讓我覺得每一道菜都有小驚喜耶!!

就好像男朋友升級成老公之後

本來以為婚後生活會變得平淡無奇

殊不知，反而每天都能製造一點小浪漫

炸魚有附2種醬：蒜頭美奶滋、蕃茄醬

裡面的蒜頭是保留顆粒的口感

吃的時候覺得有點微微的嗆，非常夠味耶!!

有蒜頭美奶滋這麼好吃，誰還要沾蕃茄醬啦!!

而且份量超大的，又大塊又多

這樣大塊朵頤真的超過癮!!

在食柒用餐真的很浪漫耶!!

牆上有畫，桌上有花

開始了解為什麼在地人這麼推薦食柒了

男子漢海鮮盤

光是上面撒上橘色的魚卵就覺得超有誠意的呢!!

有焗烤蝦蝦、墨魚、淡菜、干貝、節瓜、烤魚

你看啦!!干貝這麼大顆耶!!

對於非常愛吃海鮮的輕盈寶寶來說~

真的超級無敵滿足啊!!

從小每到初一、十五

因為家裡要準備拜拜供品

就喜歡跟著媽媽去賣場選購

陪媽媽去採買就可以順便挑選

自己比較喜歡吃的零食囉!!

發現到媽媽都會買營養價值高的穀粉放家裡

詢問之下，才知道媽媽的用意

因為家裡的小孩較多

加上媽媽工作又很忙，

在餐與餐之間如果餓了或是嘴饞

就可以自己去泡來喝

長大後輕盈寶寶就非常喜歡喝穀粉

媽媽說：挑選穀粉就要選像這種的

沒有添加防腐劑及人工添加物

不含反式脂肪

不添加奶精及人工香料

不添加甜味劑及人工調味劑

不添加化學物質

飲氧品裡面有五色養生概念

五色食物分別是綠、紅、黃、白、黑

其實原理就是營養均衡

飲氧品有600g

裡面都有放乾燥劑是不可以吃的喲!

在挖的時候發現，裡面藏有湯匙耶!!

第一次打開使用先拿家裡的湯匙

裡面有冬蟲夏草菌絲體、刺五加、辣木

等22種純天然五色食材

比輕盈寶寶想像的還要多種營養耶!!

沖泡一下，非常方便

有時候早餐輕盈寶寶就喝一杯

含有豐富的蛋白質、膳食纖維可以維持健康

因為公司在附近

所以常常點這一區的外送飲料

老實說，這一整排的飲料店超多

大約每走2步就一間

可是這一眼望去，也只有這一間

「金五春」成功的吸引到我的目光

主色為白、金、紅，三個色調

有古早味的木板凳可以稍坐休息

走近點看 

有金光閃閃的吊燈、招牌邊框

然後柒先生指定要喝的就是..

金有料系列的大四喜

一般的珍珠奶茶已經吸引不了他了

而且重點是這大四喜的價格

還比珍奶便宜

可以說CP值非常的高啊!!

發現到金五春的飲料品名有些很有創意

像是大四喜、聽外婆的話梅檸檬

就是讓人家會忍不住想點來喝喝看

你知道嗎?!起床的第一件事是什麼?!

不是刷牙、也不是洗臉

是睜開「眼睛」

一般人上班 8 ~ 9 個小時

眼睛的休息時間只有在我們睡覺的時候

眼睛累累，可是眼睛不說

眼睛會酸、會乾、會澀、會哭哭

上週姊妹群組傳來一個連結

點開一看，是Dr.Lady達特蕾蒂耶!!

現在只要填寫問卷，勾一勾

就可以用少少價錢加價整組試用套組喲!!