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最近跟朋友相約要去墾丁玩水

輕盈寶寶擔心的不是會曬黑

反而害怕的是..剩下不到一個月的時間

我要好好認真的消除身上的贅肉才行

有一次在看FB的時候看到DR.SHINE

身為抹茶控的輕盈寶寶

覺得抹茶生酵素實在是太適合我了

輕盈寶寶覺得非常方便的是裡面除了抹茶粉之外

還有80種蔬果酵素

而且裡面有3000mg的抗性澱粉及SOD-LIKE

說到這要補充一下,什麼是SOD呢?!

SOD是一種天然酵素系統

能幫助身體正常運作,代謝有害物質

並保護細胞正常運作

以維持最佳狀態(取自官網文字)

尤其從25歲開始身體內的SOD合成量會不斷的下降

所以要適時口服SOD-LIKE

(與SOD酵素活性類似的小分子化合物)

來維持體內的量,保持青春光采

想喝的時候只要加入常溫的開水

就是一杯抹茶拿鐵了

攪拌的時候很快就溶解了

攪拌均勻就可以直接喝了

喝起來的感覺就像一般的抹茶牛奶一樣

沒有其他怪味道

重點是真的好好喝喲!!

一包超氧生酵素加入250~300cc冷水、溫水

溫水不要超過攝氏40度!!

才不會讓酵素失去活性~

也可以搭配穀片、優格一起吃

輕盈寶寶愛吃又不想變胖

喜歡超氧生酵素這樣健康的方式來調整體態

好喝才會想持續的喝

如果不好喝,喝一包就不想再喝第二包了

所以好喝真的非常重要

像輕盈寶寶這樣要愛吃的人

是不會勉強我們自己為了調整體態吃不好吃的食物的

出去玩,每一餐都是非常下飯的料理

吃最少的永遠是蔬菜,膳食纖維嚴重不足

真的好險有隨身攜帶DR.SHINE超氧生酵素

分享給想要維持體態的朋友們

趕快餐前來一杯

輕盈寶寶喝超氧生酵素搭配運動

努力了2週,現在終於有勇氣

穿上泳衣露出肚肚了

想到2週前因為兩、三天就聚餐吃火鍋

沒出門的時候就待在家看電視吃宵夜

當時都可以捏出肥肥肚呢!!

輕盈寶寶很喜歡 DR.SHINE超氧生酵素

一般有在調整體態的女孩

吃得少,膳食纖維不足

沒有達到基礎代謝率的話

很容易2、3天才嗯嗯一次

宿便待在腸胃裡

等於毒素沒有排出,很容易長痘痘

氣色也會不好喔!!

現在每天都會正常的嗯嗯,不是拉肚子喲!!

覺得可以嗯嗯出完整的便便很有成就感呢!!

輕盈寶寶發自內心推薦給大家喲!!

DR.SHINE 超氧生酵素

https://reurl.cc/AqGRaK

使用優惠碼「yabe」

下單超氧生酵素系列產品有95折優惠喔!!

官網:https://www.drshine.com.tw/

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輕盈寶寶很喜歡喝牛奶

可是每次買一大罐冰在冰箱

最後都會因為工作跑來跑去

一不小心就過期了

在逛藥局的時候發現這個

專為女性設計的

易而善新女性亮采配方奶粉

四大關愛元素也是輕盈寶寶決定要買的原因

一、高纖維素

飲食中常常沒有吃到足夠的蔬果量

纖維素嚴重不足

二、葉酸:有助於紅血球形成

把女孩們每個月都需要流失的補回來

三、鈣質:幫助骨骼發育,減少鈣質流失

四、珍珠粉、蔓越莓:調節生理機能

製造日期跟有效日期都印在罐子底下

營養成份超多,女孩備孕可以喝

懷孕期間可以喝

生完小孩也可以喝

補充身體所需的營養

 

加入易而善會員

掃描QRcode就送喉糖一盒喲!!

拉環很輕易就能拉開

新女性亮采配方奶粉

還沒沖泡之前就能聞到淡淡的香味

減糖設計比較不會造成身體的負擔

沖泡奶粉的濃淡可以依照個人喜好調整

輕盈寶寶個人是喜歡濃一點的

有時候早上不想吃太油膩

就會泡一杯易而善來喝

方便又快速補充營養

現在還有試喝可以申請

https://www.earsun888.com/pages/5f1180df54f66351ab2abbdc

推薦給大家喲!!

易而善新女性亮采配方奶粉

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以前輕盈寶寶是一個每天都要喝飲料的人

因為覺得水沒有味道,

所以就不喜歡喝水

大概只有吃營養補給品的時候

需要配開水吃的時候才會喝水

每次身體不舒服去醫院看病

醫生都交代說一定要多喝水

每天至少要喝1000~2000cc的開水

有朋友就跟輕盈寶寶分享他以前也是不喝水的

不喝水,那就喝對身體好的飲品

朋友推薦輕盈寶寶可以喝「果寶歡酵」

這一系列的產品都很棒喲!!

黑補-五行養生綜合發酵液 500ml

包裝精緻有質感

買來當伴手禮送人也很棒呢!!

打開的一剎那會有一聲「BO」

裡面的成分都是有機的

產地都寫得非常的詳細

有巴西的、台灣的、中國的、泰國的還有

每份只有44.1大卡

而且是全素

吃素的朋友完全不用擔心喲!!

裡面有附一個30ml的小量杯

建議的食用方式:早、晚各喝30ml

以1:6的比例加入冷開水稀釋

當然可以依照個人的習慣、口味

來增量 or 減量

剛好這個杯子大約是200ml

大家可以先倒入開水先倒一半

喝喝看,覺得太濃再加一點


像輕盈寶寶個人是偏好濃一點

所以大約是喝 1:5 的比例來稀釋

黑補-五行養生綜合發酵液真的很好喝

微微的酸甜就像綜合莓果果汁

含豐富花青素、色胺酸、維他命C

白藜蘆醇、抗氧化物質,溫和養生

舒效纖-酵素益生菌

添加酵素的益生菌耶!!

現代人三餐不正常就算了

蔬果都吃的不夠

有時候早餐吃漢堡、中午吃麵線

晚上吃臭豆腐、炸雞排、珍珠奶茶

一整天吃下來,有吃到什麼蔬菜嗎?!

蔬果吃得不夠,沒有足夠的膳食纖維

難怪每次進廁所要蹲那麼久

嗯嗯不順暢,可以在三餐飯後吃一包

幫助維持消化道機能,讓嗯嗯順暢

富含九種益菌,融合嘉寶果酸甜口感

有機樹葡萄小分子胜肽精華飲

成份:有機樹葡萄(嘉寶果)、有機砂糖

水、益生菌群(乳酸、酵母、醋酸)

一盒裡面有10瓶,每一瓶有50ml

採用有機、天然、無毒,在地原材料

經365天微生物完全發酵工程而成

營養均衡,分子小,益於人體吸收

是各年齡層都適用的養生飲品

前幾天輕盈寶寶跟一群朋友

半夜從台北開夜車下墾丁

就在出發前跟先生一人喝一瓶

有機樹葡萄小分子胜肽精華飲

可以快速補充體力

感覺精神比較好耶!!

有機嘉寶果酵素植物發酵濃縮液-低糖

這包裝也太美了吧!!

還有手提的設計,方便提取

裡面有附一個30ml的小量杯

通常呢~有附量杯都是需要稀釋的喲!!

包裝上的印花跟剛剛的又不一樣了

很有設計感的花樣,

讓人有點捨不得撕開呢!!

輕鬆撕開不割手

低糖的設計非常棒

加入180cc左右的開水稀釋

這一份只有28.5大卡

幾乎是剛剛喝的一半

有在計算卡路里的朋友可以選無糖or低糖

而且還可以泡一整瓶冰在冰箱

夏天喝真的非常的消暑呢!!

有機樹葡萄莓果多酚飲

以有機樹葡萄為基底

搭配有機洛神及糙米濃縮而成的營養精華

擁有高單位抗氧化力、總多酚、花青素、

鞣花酸、槲皮素等蔬果抗氧化物質與植化素

食慾不振、節食、挑食等無法攝取足夠營養時

每天1~2包,提供所需營養,讓蔬果攝取更均衡

一盒裡面有10包,每一包有30g

撕開直接就可以喝真的好方便呀!!

輕盈寶寶現在每天一定會放2包在包包裡

想喝飲料的時候就拿出來喝一包

還可以解解饞 

而且喝完也不會製造太多垃圾喲!!

喝起來酸酸甜甜的,甜度不會太甜

很順口、很好喝 

也因為好喝,所以可以每天喝

覺得有機嘉寶果這一系列的酵素飲

健康又養生,可以喝這麼好喝的飲品

輕盈寶寶真的可以每天都乖乖喝喲!!

GUOBAO果寶歡酵

官網:https://www.twfruit.com.tw/

粉絲頁:https://www.facebook.com/twfruit/

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市面上的益生菌真的是百百種

我們...到底要怎麼挑選呢?!

輕盈寶寶吃了 2 個月

發自內心想推薦這一款

不只是益生菌這麼簡單的抗老益生菌

對輕盈寶寶來說,

因為平常的工作壓力大

最近因為防疫期間只有半薪還被迫放無薪假

熬夜、睡不好,皮膚就會變差

平常我喜歡到處吃美食

我只希望身體健康、腸道健康

吃得好、睡得好、皮膚好,不會變老更好

「抗老」是當今高齡化社會熱門議題,

在目前醫療技術下、延緩老化己非難事

但很多人也許不知道

抗老其實是可以從腸道保健開始

越來越多動物或人體臨床研究發現

特定的益生菌株

是可以改善老化造成的認知退化、肌少症

因此,從腸道著手,吃對益生菌

可以說是近年保健醫學一項重大的突破

在抗老領域有多年研究經驗的吳仲根

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從小每到初一、十五

因為家裡要準備拜拜供品

就喜歡跟著媽媽去賣場選購

陪媽媽去採買就可以順便挑選

自己比較喜歡吃的零食囉!!

發現到媽媽都會買營養價值高的穀粉放家裡

詢問之下,才知道媽媽的用意

因為家裡的小孩較多

加上媽媽工作又很忙,

在餐與餐之間如果餓了或是嘴饞

就可以自己去泡來喝

長大後輕盈寶寶就非常喜歡喝穀粉

媽媽說:挑選穀粉就要選像這種的

沒有添加防腐劑及人工添加物

不含反式脂肪

不添加奶精及人工香料

不添加甜味劑及人工調味劑

不添加化學物質

飲氧品裡面有五色養生概念

五色食物分別是綠、紅、黃、白、黑

其實原理就是營養均衡

飲氧品有600g

裡面都有放乾燥劑是不可以吃的喲!

在挖的時候發現,裡面藏有湯匙耶!!

第一次打開使用先拿家裡的湯匙

裡面有冬蟲夏草菌絲體、刺五加、辣木

等22種純天然五色食材

比輕盈寶寶想像的還要多種營養耶!!

沖泡一下,非常方便

有時候早餐輕盈寶寶就喝一杯

含有豐富的蛋白質、膳食纖維可以維持健康

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你知道嗎?!起床的第一件事是什麼?!

不是刷牙、也不是洗臉

是睜開「眼睛」

一般人上班 8 ~ 9 個小時

眼睛的休息時間只有在我們睡覺的時候

眼睛累累,可是眼睛不說

眼睛會酸、會乾、會澀、會哭哭

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上週姊妹群組傳來一個連結

點開一看,是Dr.Lady達特蕾蒂耶!!

現在只要填寫問卷,勾一勾

就可以用少少價錢加價整組試用套組喲!!

 

 

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防疫之前,輕盈寶寶大約2~3個星期

會預約美容SPA去做個臉

或是來個全身精油SPA

今年因為防疫期間,薪水減半甚至放無薪假

根本就沒有多餘的錢可以上SPA去推一推

防疫期間,除了宅配美食之外

輕盈寶寶還為了自己買了這個時尚好物

愛吃又不愛運動的我,真的非常需要這台

「iNO x 美體按摩機」

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還記得輕盈寶寶小的時候,

媽媽拿牛蕃茄給我

我咬了一口之後,就不想吃了

媽媽把牛蕃茄拿走,過了一會兒

又把牛蕃茄拿給我,讓我再吃吃看

我一吃..開心的說 ~

媽媽,妳是不是變魔術啊?!

不然...蕃茄怎麼變好吃了?!

我繼續吃沒有停下來

才發現原來媽媽在蕃茄裡面塞進了一顆梅子

長大後才了解到..

原來梅子中所含的檸檬酸與兒茶酸

具有抗菌、整腸、解毒的作用

同時梅子也含有豐富的鉀、鎂、磷、鐵等鹼性礦物質

其中鹼性礦物質成分更高達百分之二十

可幫助平衡血液酸鹼值

很奇妙的是~水果之中

檸檬的酸、鳳梨的酸、百香果的酸我都不愛

只有梅子的酸我可以接受而且非常喜歡

國小畢業旅行的時候,因為我會暈車

媽媽就買了一包梅子讓我隨身攜帶

放長假全家到中南部旅行的時候

媽媽也會買一包梅子放車上給爸爸吃

可以提神醒腦、消除疲勞

現在餐後覺得想去油解膩

就會喝一點有的梅の青梅酵素精萃

5年青梅精萃140g*2罐

日式手工古法醃漬,經歷了五年的醞釀

17道工法的熬煉而成100%純天然的青梅酵素

一打開瓶蓋便能感受到濃濃的梅香

口感香醇濃郁不酸澀,小口品酌回味無窮

就像青春靚麗的女孩

帶給你初戀般的酸甜滋味!

每日餐後喝一點

是最天然的美容養生之道喔~

輕盈寶寶喜歡加入20ml開水稀釋

如果覺得很熱還可以再加2-3個冰塊

餐後飲用真的有解膩的效果呢!!

像最近都是35、36度的高溫的大熱天

可以先把冷開水放在冰箱

想喝的時候只要加入3-4倍的冰開水

就是一杯健康又養顏的飲品

有時候生理期不適合喝冰的沒關係

可以加3-4倍溫開水在餐後飲用

其實我們常常都處於冷氣房裡

沒那麼熱的時候喝熱的也很好喝耶!!

真的是最棒的美妍養身之道

下午茶時間,沖泡一杯再加2顆梅子

簡簡單單就很完美

而且輕盈寶寶發現喝梅子汁

可以促進腸胃蠕動覺得肚肚好像比較小了耶!!

因為喝牛奶、豆漿很容易漲氣

吃顆梅子有助於消漲氣耶!!

冰糖淬梅300g

打開的那一瞬間,

梅子的香氣超級濃郁

輕盈寶寶問先生要不要吃一顆

他回我:不行啦!!我等一下還要騎車

先生聞到超濃的梅子香以為是釀的梅子酒

輕盈寶寶認真的聞了一下..大笑!!

因為我也覺得真的很像梅酒耶!!

冰糖淬梅其實是無酒精的啦!!

聞起來像梅酒~那是發酵的味道

青梅酵素精萃超值組

因為裡面的甜度來自於冰糖

所以吃的時候不會覺得死甜

口感非常的濃郁,即使梅子的果肉吃完了

梅子的籽一直含在口水還是很有味道呢!!

可以說是非常健康的小零嘴

也是養生、養妍又消暑、解膩的飲品喲!!

 

有的梅的

官網:https://www.happybebe.com.tw/

粉絲頁:https://www.facebook.com/happybebestore/

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輕盈寶寶有2個姊姊,

從小我就是最黑的那一個,

長大之後開始學會愛漂亮了!

親戚都會說我是最黑的小妹,

明明我就有名字,

也可以叫最小的妹妹就好了

小孩子其實是會有陰影的

小小叛逆..就是不想要當家裡最黑的小妹了

因此懂事以來,

買保養品只要看到可以美白,

就好像看到關鍵字一樣,

只會挑選可以美白的產品,

可是只有擦保養品還不夠,

如果只有擦保養品,

那麼只有臉部變白,那身體怎麼辦?

最近上網找到宜日宜酵無瑕姬養成飲

一盒裡面有14包,每包有20ml

包裝輕便,放包包也不會佔空間喲!!

而且喝完也不會製造太多垃圾

「無瑕姬養成飲」裡面的成分有...

純水、赤藻糖醇水蜜桃濃縮汁

維生素C、穀胱甘肽、PhytoflORAL®番茄精華

三仙膠、檸檬酸鈉、蘋果酸、三氯蔗糖

一般飲品普遍都以麥芽糖醇(也就是甜味劑)

來增加甜味口感

但「無瑕姬養成飲」是以更天然的赤藻糖醇

讓甜味自然呈現,遠離三高沒負擔喲!!

食用方式: 每日1-2包直接飲用

當保養在喝的話就每天喝一包

想要快點變白就可以一天喝2包

「無瑕姬養成飲」有三大特色:

1、PhytoflORAL®番茄精華趕走暗沉

2. 穀胱甘肽萃取精華 24H維護肌膚光采

3. 天然維生素C萃取 維持皮膚Q彈美麗

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最近因為疫情的關係,

以前一週大約有7天都在外面吃

現在比較常在家裡自己煮

剛好最近成功研究了滷滷肉

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這次的疫情真的不可輕忽

看著電視的新聞報導

每天又新增的確診人數不斷上升

我只是一個普通的上班族

每天坐捷運通勤,

來來往往的人潮真的很難避免

除了戴起口罩、勤洗手之外

其實你還可以在家裡做做運動

維持健康、提升自己的免疫防禦力

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今年2020五月份有母親節同時也是潤四月

本來還在煩惱母親節要送什麼才好

姊姊們就提議韓國高鐵男紅蔘黃金飲

 

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最近因為疫情的關係

防疫期間大家都比較少出門

很多餐廳、服務業都大受影響

有些暫停營業,有些被迫熄燈

很多員工都在放無薪假

家裡有長輩、小孩要養

整個經濟也跌到了谷底

收入瞬間少了許多,

如果家中還有生病的爺爺奶奶

那麼壓力就更大了

這些壓力會讓人煩燥、焦慮、失眠

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愛吃美食的朋友一定要好好保養消化道機能才可以

因為有進有出,身體才會健康喲!!

說到益生菌,有超多種品牌

到底要怎麼選擇呢?!

要選通過國際認證工廠

ISO22000品質驗證

HACCP食品安全管制系統認證

通過SGS各項檢驗

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說到健身房,

你覺得最重要的服務項目是什麼呢?

因為輕盈寶寶工作的關係,

常常忙完已經晚上11、12點,

不管是要吃飯還是運動,

都要特別找營業到比較晚的店家

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