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有一陣子因為覺得晚上半夜很安靜

夜深人靜的時候

不會手機訊息一堆

比較不會被打擾

就可以好好的寫文章了!!

寫著...寫著...太專注想把工作完成

等到完成之後才發現天也亮了

不知不覺我又熬夜了!

既然晚上睡不著覺

那我就來看電視、追劇好了

結果...整個人出了一堆狀況

最後醫生還是建議我晚上要乖乖睡覺

慢慢地..想要調整作息希望可以早一點睡的時候

明明零晨2:00上床想要準備入睡

都無法快速的睡著

甚至失眠了好長一段時間

大概所有可以幫助睡眠的方式我都試過了

聽輕音樂啊 !

聽流水聲啊 !

睡前喝牛奶啊 !

睡前做個小運動啊 !

每一項我都試過、做過了

可是..對我來說怎麼都沒有用

  

後來有老師建議我

可以在睡前喝一杯紅酒

可以讓身心放鬆

不會想東想西的

因為我發現我很容易在睡前的時候

開始想今天做了什麼事

什麼事要做但還沒有完成的

那我明天要先做什麼

然後我就會去想每一件事的細節

頭腦一直想一直在轉反而無法入睡

一開始我發現喝紅酒蠻有用的

但是有時候還是會莫名的失眠

想說怎麼一直不睡

怎麼一直睡不著

看一下手機,問一下Siri

現在幾點了?!

不小心又半夜3、4點了

後來在網路上搜尋

發現很多人推薦「日日好眠養生茶

✔ 無咖啡因!

✔ 100%天然漢方製成

✔ 全台唯一 超過10名中醫師研發

✔ 超大份量!可回沖超過2000cc!

輕盈寶寶就想要來試試看

翰方御品的日日好眠養生茶

一盒裡面有10個茶包

而且是單個包裝

不用擔心一開打就全部都跟空氣接觸

日日好眠養生茶每一包有9.5g

份量是一般茶包的二到三倍

所以可以回沖2 ~ 3次

需要特別注意的就是..

 孕婦、糖尿病患者不宜飲用 

裡面的成分有浮小麥、酸棗仁、麥門冬

紅棗、薰衣草、膨大海、甘草、桂圓

加入300 ~ 400 CC的熱水

悶泡約5分鐘,就可以喝了

一包的熱量大概是34大卡

真的是低卡無負擔耶!!

有些漢方的養生茶會有很重的中藥味

日日好眠養生茶完全沒有可怕的中藥味

而且是好喝的耶!

還會回甘非常的順口

即使茶包泡很久也不會澀澀的口感喲!

翰方御品的隔熱水杯真的很實用耶!!

即使加入滾燙的熱水

手拿著隔熱水杯一點也不覺得燙喲!!

隔熱水杯:https://reurl.cc/anx97Z

輕盈寶寶第一天喝是在下午2:00左右

搭配著水果就當下午茶來喝,

我喜歡喝熱熱的日日好眠養生茶

可以促進代謝循環

當下身體是很放鬆

大約到了晚上9:30開始打哈欠了!

而且連續打了好幾個哈欠

竟然有想睡的感覺耶!!

輕盈寶寶超級開心!

第一泡顏色比較深看起來有點像紅茶

輕盈寶寶外出的時候

會直接泡在我的保溫杯裡面

回沖到第三次的時候

顏色跟味道都會比較淡

但還是很好喝喲!

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每次大家看到輕盈寶寶總是在吃吃吃

其實吃完之後我會更認真的運動

這陣子疫情變得比較嚴峻

輕盈寶寶想跟大家分享~

不需要去健身房也能在家做的運動

IMG_4575.JPG

每天陪我在家運動的就是它!!

倍麗森-美腿翹臀盆底肌訓練器

想要使用的時候簡單組裝

其實不太需要看說明書就能輕鬆上手

有卡榫的設計,鎖上螺絲就完成了

IMG_4576.JPG

這個美腿翹臀盆底肌訓練器

很方便的就是..體積不大

當你不用的時候卸下螺絲

收納不會佔太多空間

造型時尚又繽紛

平常坐車的時候都在做什麼呢?

滑手機、聽音樂、看風景

這時候輕盈寶寶已經在偷偷運動了

使用上很親膚、很服貼、好施力

輕盈寶寶邊滑手機邊聽音樂

邊看風景的同時也做了肌耐力的訓練

光是一直hold住這個動作

我可以感受到除了大腿之外

連腹部、骨盆肌都有運動到

IMG_4582.JPG

回到家,輕盈寶寶跟大家一樣

只想懶懶的躺在沙發上看電視、滑手機!

這時候一樣可以做運動

每天只要10分鐘

完全不浪費時間

偷偷跟大家說...

輕盈寶寶有一顆叛逆的心

你不能規定我168

幾點以後不能吃東西

也不能規定我這個不能吃、那個不能吃

連我最愛的澱粉也不能吃

這樣我真的會瘋掉

如果你也跟輕盈寶寶一樣不受控

但又想要瘦的美、瘦的有線條

同時又吃得健康

那麼 ~ 請你跟我這樣做!!

腿部運動完,接下來換手臂運動

輕輕的靠在兩邊的前臂

除了手臂的力量

你還能感受到胸肌也運動到了

你也可以用手握著兩邊

這樣會更好施力

輕盈寶寶真心覺得倍麗森

美腿翹臀盆底肌訓練器真的超棒!!

有空的時候,想到隨時隨地可以運動

不用局限一定要去健身房

在家裡追劇看歐巴也能邊運動

夏天快到了

喜歡穿無袖、背心的朋友們

記得手臂的線條也要練一下喲!!

也可以將雙手放到背後

這樣可以練到背部的肌肉

在意下半身的曲線

還可以這樣做!!

仰坐腿部屈伸

可以練到腿部的肌肉喲!!

健身之後可以這樣吃

運動完可以適量的補充碳水化合物

有助於肌肉合成

碳水化合物:蛋白質建議在 3~2:1

選擇好的蛋白質、水果、蔬菜、澱粉

IMG_4580.JPG

誰說不能吃澱粉

正確的說..應該要選擇好的澱粉

可以吃地瓜、玉米、燕麥

含有豐富的膳食纖維來取代白米飯、麵食等

在家裡煎個鮭魚含有豐富的 Omega3

營養、健康又美味

      

誰說健身很辛苦

輕盈寶寶覺得運動的時候特別開心

增肌減脂讓體態更輕盈、肌肉變得有線條

輕盈寶寶使用倍麗森-美腿翹臀盆底肌訓練器

運動2週實測的成果給大家看看

大腿中間有縫隙了耶!!

很多懶人都會為了不想運動而選擇少吃就好

當你開始不運動了年紀漸漸增長之後

肌肉量會越來越少變成肌少症

走路、跑步、提重物都沒力

因此想要維持身體健康

運動搭配健康飲食絕對是不二法門

產後的媽媽們也非常適合倍麗森

美腿翹臀盆底肌訓練器

讓我們一起在家運動瘦大腿、臀部變翹、

盆底肌緊緻、減少漏尿、頻尿、肌力更年輕

趕走掰掰袖、維持完美曲線吧!!

倍麗森Beroso 美腿翹臀盆底肌訓練器

官網購買:https://bit.ly/37BQbFk

E-Coupon:滿千輸入「VIP10001」可折抵$100元

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不知道大家有沒有發現

每當我們吃完早餐之後

有時候會想睡覺

很有可能就是因為飲食讓我們的血糖上升速度太快

因此覺得昏昏沉沉想睡覺

輕盈寶寶喜歡follow營養師的IG

希望可以藉由正確的飲食方式讓自己維持健康

發現很多營養師都推薦大家

可以將平常吃的白米換成糙米

剛開始若不習慣也可以先嚐試

一半白米 + 一半糙米

輕盈寶寶現在已經可以完完全全的吃糙米了

老實說 ~如果矇上眼睛讓你吃吃看

白米與糙米的差別

以口感上來說真的沒有差很多

而糙米的營養價值比白米高

糙米的膳食纖維是白米的8倍

維生素E是10.83倍、維生素B1為7.6倍

菸鹼酸6.88倍、維生素B6約8.5倍、鉀3.17倍

鈣2.6倍、鎂5.58倍、磷2.85倍、鐵3倍 

若以結構分析,糙米由5%表皮、

3%胚芽和92%胚乳所組成

但主要的營養成分卻集中在統稱為「米糠」的表皮和胚芽上

一般來說,食用只經脫殼加工的糙米

確實比精緻化加工、磨去營養素的白米更健康

但是 ~ 在一般日常生活中

大部份的餐廳提供的還是以白米飯為主

這一天跟朋友們聚餐

輕盈寶寶選擇魚貝類的海鮮

蛋白質能減緩消化速度

避免餐後血糖升高,並增加飽腹感

但外食容易高油、高糖,

讓我面臨健康問題

高血糖會破壞器官功能,引起不可逆的病症

如:視網膜病變、腎病變等,最後恐導致失明、腎衰竭等

「清唐速」全家人的血糖守門員

擁有關鍵核心二寶,控制三高,遠離糖尿病

清唐速能幫我維持身體機能

輕盈寶寶會在餐前吃一顆清唐速膠囊

裡面有兩大黃金成分

紅麴萃取物

可以降血壓、降血脂達到保護心血管

預防慢性疾病的效果

可以促進新陳代謝

調節生理機能,維持身體健康

番石榴萃取物

可降血糖,防治高血壓、糖尿病等各種心血管疾病

提供體內平衡維持營養補給

近年來「高血糖、糖尿病」有年輕化趨勢

許多患者輕忽了高血糖帶給身體的訊號

與病狀導致錯過治療黃金期

除了基因遺傳、生活型態不佳、吃東西很精緻、

飲食不正常、作息失調、缺乏運動、習慣熬夜等

這些都是引發糖尿病的不良習慣

像輕盈寶寶餐餐老是在外的外食族

另外銀髮族、肥胖族

也都非常適合食用清唐速調節血糖喲!!

使用方式:每天早餐前吃一次

每次一錠,搭配溫開水食用

就能穩定血糖達到良好的健康狀態

需要特別注意的地方

哪些人不適合食用?!

不具第一型糖尿病患者之血糖調節作用

患有嚴重疾病、

感染病、肝病需經外科手術、

懷孕或授乳期間等情況,請勿食用!!

有效才敢大聲,榮獲衛生署健康食品許可

第一支血糖健字號

真正有保健功效的健康食品

「清唐速」經動物實驗證實

「有助於降低空腹血糖」

加上有國家證字號

大家就可以安心的食用囉!!

無農藥殘留、無西藥殘留、無重金屬殘留

清唐速

購買連結:https://ivenor.tw/aj7Jt

FB粉專:https://www.facebook.com/ivenorlove

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最近..輕盈寶寶發現...

坐在沙發上要站起來的瞬間

竟然會聽到「喀」一聲

我真的嚇到了!!

覺得自己是不是老了?!該保養了

其實我們就跟機器設備一樣

用久了就需要保養一下

就像..當我們要出遠門之前

我們一定會先去保養一下車子

其實道理是一樣的!

現代人開始會注重健康

越來越多人有在運動、健身、登山

及單車等等高衝擊性的運動

流失的同時也要補充身體所需要的

第二型膠原蛋白進行保養

UC-II非變性二型膠原蛋白的使用方式

是空腹食用的效果會比較好

我本來也好奇為什麼?!

所以有去詢問本研專科的客服

客服說是因為飯後食用的話

會受到食物的干擾

較無法確保抵達作用的位置

所以輕盈寶寶會選在早上

吃早餐之前先吃一顆

它的尺寸比一般的膠囊還要再小一點

所以比較好吞,不會卡喉嚨

有些UC-II非變性膠原蛋白是粉狀

甚至還要加到其他飲品

我就覺得比較麻煩

因為可能我剛好沒有其他飲品可以加

我就會覺得膠囊的設計真的方便很多

產品盒上標示的很清楚

主要成分有:UC-II非變性二型膠原蛋白

蛋白聚醣、彈性蛋白、維生素C

成分單純,只添加靈活需要的成分

每個成分做的事情也都不相同

 UC-II負責軟Q力,

美國哈佛團隊發明授權瑞士原廠Lonza每顆足量40毫克,

有看到說經實驗證明,每日40毫劑量

有感優於1500mg葡萄糖胺+1200mg軟骨素達2倍以上

 蛋白聚醣負責支撐力

來自日本藥品株式會社專利水萃

來源是北海道鮭魚鼻軟骨(サケ鼻軟骨由来プロテオグリカン)

成分很珍貴,在日本是很夯的靈活保健成分,

有來自「北國恩惠」之稱

 彈性蛋白負責Q彈力

來自日本林兼產業株式會社

來自鰹魚心臟的動脈球

 維生素C有抗氧化力且有助於膠原蛋白形成

完整複方每顆UC-II足量 40mg

現在有優惠價,每盒999元

平均一天只要花33元

CP值高真的很划算

每天認真吃連續3個月,可以感受到舒緩!

本研專科的創辦理念是希望能為家人的健康出一份力

他們家的產品都堅守原廠品質、生產透明、吃了有感

給家人的就要是「最好、最安全的」

期待藉由保健食品融入生活

長期調理、建立正向體內循環系統

擁有長久健康的體質

因此本研專科秉持著品牌精神推出這款

優行UC-II非變性二型膠原蛋白

使用原廠授權足量UC-II及國際大廠原料

給消費者有感的靈活保養體驗

我也吃得很安心

外盒有原廠授權的Logo

也有雷射防偽貼紙,大家一定要認清楚喔!

建議飯前空腹食用較佳

確保UC2/UC-II不受食物的干擾

連續食用三個月,發揮較佳效用 

孕婦、哺乳期婦女或有任何罕見疾病者

請先詢問醫師

本產品含有魚類及其製品

不適合對其過敏體質者食用

輕盈寶寶吃了兩週之後

現在最有感覺的是起立蹲下

不會再出現「喀」的一聲

讓我覺得安心許多

不然每次聽到「喀」的聲音

都覺得..天哪!!我是不是快不行了!!

吃了優行UC-II後,已經好一陣子沒有聽到了!!

真的很有感,推薦給大家喲!!

本研專科 非變性二型膠原蛋白

官網: https://lihi1.com/9OgKf

FB: https://parg.co/bgAW

輸入折扣碼「100UC2」馬上折抵$100

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過年期間,輕盈寶寶肉了3K

褲子、裙子都變得好緊

不知道大家都減回來了嗎?!

像輕盈寶寶這麼愛吃的人

偏偏愛吃的都是高油脂、高熱量

不然就是沒吃到足夠的青菜、水果

滑臉書的時候發現 曲易CHOYeR

剛好有優惠活動耶!!

決定要來認真的減一下

傳送門  https://choyer.tw/GYF0y

曲易CHOYeR 的仙魔妖5X系列

一、綠色:仙女食代5X

飯前30分鐘吃1-2顆

含有獨家雙微粒子

可以控制食慾、增加飽足感

同時提升代謝、排出水分

輕盈寶寶會隨身攜帶CHOYeR

在出發餐廳前就先吃2顆

把每次吃的食物都拍照下來

像今天就發現根本沒有吃到什麼菜耶!

只有乾麵上的幾片葉子跟小黃瓜

根本就沒有吃到三個拳頭的青菜

而且還吃了那麼多的澱粉、炸物

幫我阻擋澱粉吸收、瓦解油膩

女生有時候因為怕長肉

所以都只吃一點點、一點點

這一天去逛夜市只點了一個滷肉飯跟雞捲

發現還是沒有青菜

怎麼我喜歡吃的東西都這麼不健康

下班後回家經過鹹酥雞攤

天哪~~~~也太香了吧!!

那...就買一點吧!!

我的宵夜又全部都是炸物

所以吃完晚餐

趕快吃顆紅色的魔鬼羨窕5X

含英國專利紫茶可以急速瓦解、打擊囤積!

「沙棘果油」和「紅花籽油」雙彈配方

可以有效打擊壞油、提升代謝

另外還有美國火龍果籽含高纖維與膠質

促進蠕動,全部排光光!!

第二天中午不想吃飯

所以我點了麵線、肉圓

上面的香菜應該不算青菜吧 XD

星期五的下午茶時間

來個最近很夯的肉桂捲2.0

上面還有肉鬆、鹹蛋黃

吃完整個好滿足啊!!

但是罪孽感深重!!

趕快再吃顆紅色的魔鬼羨窕5X

到了週末假日

跟朋友聚餐吃火鍋又是肉肉肉!

吃完馬上來顆魔鬼羨窕5X減輕負擔!

輕盈寶寶帶了這一系列CHOYeR

來跟朋友們分享

輕盈寶寶平常都吃得不太健康

飲食沒忌口竟然還可以減下來

要跟大家分享一個小妙招!

萬一餐前、餐後都忘了吃,怎麼辦?!

沒關係!可以在睡前吃紫色的妖精曲羨5X

適合像輕盈寶寶一樣愛吃宵夜、代謝差

妖精曲羨5X有專利松樹皮成分

可以增加燃油、促進夜間消耗

另外SS級玄米、專利藜麥B群、超能蜜環菌

除了幫助入眠,還能提升代謝

睡一覺等於慢跑一小時!

仙女食代5X + 魔鬼羨窕5X + 妖精曲羨5X

幫我阻斷高油、高熱量、澱粉

讓我能迅速排空

睡覺的時候繼續燃燒卡路里

重點是吃完也是正常的嗯嗯,不是拉肚子!

以前大約2天一次嗯嗯

現在一天2次嗯嗯

好喜歡嗯嗯順暢的感覺啊!!

這樣才能美美的露出纖細好看的腰啊!

非常推薦CHOYeR 曲易三入組給大家!!

現在官網剛好有優惠活動~

  https://choyer.tw/GYF0y

快來跟輕盈寶寶一起愛吃不怕肉吧!!

CHOYeR 曲易

官網:https://choyer.com.tw/bAINm

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最近因為工作壓力有點大

覺得煩,就想找朋友吃個飯聊聊天

一起享用美食,紓壓一下

才發現,有些人壓力大會長痘痘

有些人會咬指甲、掉頭髮、嗯嗯不順

後來朋友推薦這個

很多朋友都會說..

為什麼常常看到妳都在吃美食

可是都不會變胖?!

因為輕盈寶寶是屬於敏感型腸胃

喝牛奶會脹氣,吃太油膩會拉肚子

太緊張又會一直想跑廁所

睡前明明燈已經關了,眼睛也閉上了

就一直在想明天有哪些工作還沒做

頭腦就是不停的在轉,

一直想就睡得不好,免疫系統下降

最後導致自律神經失調

你知道70%的免疫細胞生活在腸道中嗎?!

因此腸道健康可提升人體免疫力,抵禦疾病

有95%情緒激素在腸道裡面合成

影響人類情感的血清素多巴胺

以及多種讓人心情愉快的激素

都是腸道合成

所以說..腸道好,免疫好

腸道好,情緒好

難怪人家說「腸道是人的第二個大腦」

敏感型的腸胃千萬不能忽視啊!!

去看醫生,醫生說這是現代人的文明病

工作壓力大,下班後就不要去想工作的事

可以藉由聽音樂、滴擴香精油、香氛蠟燭

來讓自己放鬆心情

同時可以補充益生菌

比利時原裝進口「千倍好菌」

倍新微膠囊乳酸菌

由美國德州大學x比利時根特大學

研發專利Intelicaps聰明微膠囊技術

包埋33億以上的雷特氏B菌與LGG菌精選菌種

活性可達到一般益生菌1000倍以上

Google了一些醫學報導都說...

LGG菌:有效改善腹瀉腹痛

緩解乳糖不耐症,調節腸胃蠕動

雷特氏B菌:維持腸道菌叢生態平衡

幫助消化道順暢運作,預防腹瀉

Intelicaps聰明微膠囊包埋專利

國際PCT專利字號WO2012/098239 A1

能抗潮濕、抗氧化、抵抗高溫

不受胃酸和胰蛋白酶破壞

由腸道中的酸度啟動並釋放益生菌

PH值調控自動釋放

一盒裡面有30顆,剛好一天一顆

當成平日保養的話,

輕盈寶寶會在早餐後吃一顆

如果當天有吃大餐的話也會隨身攜帶

在用餐後吃一顆

3歲以上的兒童和成人一天只要吃一顆就夠了喲!!

倍新微膠囊乳酸菌的膠囊尺吋比一般的膠囊小一點

比較好吞,不會卡在喉嚨

輕盈寶寶吃了2週的之後覺得腸胃真的有變好

以前吃飽肚子容易脹脹的很不舒服

現在會固定每天都有嗯嗯,

而且不是拉肚子的那種喲!!

是正常的排便喔!!

毒素都排出去之後皮膚也會比較好

不會那麼容易長痘痘

心情也跟著變好了!!

如果你也在找益生菌

輸入折扣碼「YEN」即可享有100元的優惠喲!!

輕盈寶寶發自內心推薦「千倍好菌」

千倍好菌 倍新微膠囊乳酸菌

官網:https://www.intelicaps.com.tw/

FB:https://www.facebook.com/Intelicaps

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這個疫情讓我們沒事只能待在家

買東西通通用宅配的方式

吃東西也都外送 or 外帶 or 自己煮

回到家裡只想躺在沙發上

追劇、吃零食、叫外送

吃得多又懶得動的結果就是腰內肉越來越豐滿

能坐就不站,能躺就不坐

屁股也越坐越大了

最近餐廳開放內用之外

有一種大解放的爆腹行為

沒事就聚餐然後又是吃火鍋又是吃到飽

胖到我真的下定決心想要好好的瘦回來

這麼愛吃的輕盈寶寶希望瘦身的過程不要痛苦

看到網路上很多人推薦這個

天泉草本的纖纖奶昔有很多種口味

一盒裡面有七包

輕盈寶寶選了四盒喜歡的口味

4x7=28天,大約是一個月的份量

粉紅色的是女神必備款

 莓果膠原148.5大卡 

裡面有新鮮草莓,風乾切丁

女神需要的,莓果膠原都有

高含量 3000mg 日本小分子膠原+血紅素鐵質

邊瘦身還可以邊變美

真的是愛美首選耶!!

鵝黃色包裝的是蘋果牛奶

 蘋果牛奶 155 大卡 

日本青森蜜蘋果丁、6g高纖、櫻桃維生素C

15g高蛋白、8種正餐級營養

蘋果牛奶口感濃郁又有料

『低卡飽足首選、香濃超好喝』

紅色包裝的是紅豆歐蕾

 紅豆歐蕾 130.8 大卡 

使用萬丹紅豆、MCT 優質好油添加!

只有加入250cc的冷開水攪拌均勻

很好溶,不太會結一塊一塊的

而且真的吃得到紅豆本人耶!!

15g高蛋白、8種正餐級營養,濃郁有料

咖啡色包裝的是可可脆片

 可可脆片 113 大卡 

添加玉米脆片、MCT優質好油

輕盈寶寶是巧克力控,

另人訝異的是..四種口味相較之下

可可脆片的熱量是最低的

給大家看看一份的量大約是35g

裡面含有專利松谷纖維+魔芋纖維

蔬果分解酵素、藜麥

100mg海洋鎂:養顏美容、幫助入睡

北美大鹽湖萃取微量元素/礦物質

加入250cc的冷開水攪拌均勻就可以喝了

記得要先吃玉米脆片

不然脆片泡太軟就不美味囉!!

這真的是輕盈寶寶喝過最好喝的奶昔了

沒有奇怪的噁心味

只有香濃可口的幸福感

喝到,每天都很期待喝纖纖奶昔

每天選一種纖纖奶昔來喝

四種口味可以依照當天的心情任意變換

蘋果牛奶 155 大卡

莓果膠原148.5大卡

紅豆歐蕾 130.8 大卡

可可脆片 113 大卡

 當疫情漸漸趨緩可以外出走走

輕盈寶寶就可以露出小蠻腰了

沒有吃大餐的時候

就喝營養、健康又美味的纖纖奶昔

 好康限量活動報報 

任選四盒還加送運動搖搖杯喔!!

https://skyspr.in/sFnIR

數量有限,送完為止

輕盈寶寶推薦給大家喲!!

天泉草本 纖纖奶昔

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註冊現折$100 折扣券

生日禮金:最高達$500

紅利回饋金:最高10%回饋

電話:080-037-5218

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防疫期間,不能外出用餐

只能外帶回去公司吃 or 外帶回家吃

雖然不太方便,但大家還是要乖乖的

一起挺過這波疫情,才能開心的+O

這段期間有吃比較多的人舉手

有變胖的人舉手,結果大家都舉手了

怎麼辦?! 怎麼辦?!

吃得多又沒有在運動真的很容易就變胖耶!

常常會覺得脹氣、真的很不舒服

裡面的成分有..

蛋黃粉(含IgY)500mg、牛蒡萃取粉

綜合酵素n‧zimes®(19種消化酵素)

專利凝結芽孢桿菌、

綜合乳酸菌、β-聚葡萄糖

細長條的包裝,方便攜帶,

可以放在包包裡

小池家IgY有2種劑型

粉狀跟膠囊狀,膠囊比較像在吃藥

我個人是覺得吞膠囊很容易會卡喉嚨

所以比較喜歡吃粉狀喲!!

小池家IgY複方即食粉聞起來有奶香味

香香很好聞,在口中也很快就融化了

一開始我會先在口中含一口水,

在把它撕開倒入口中,

等一下讓它溶解之後再慢慢吞下去,

發現它的味道其實是好吃好聞的!

我現在可以直接撕開倒入口中

讓粉末慢慢在口中溶化,

好吃、好入口,真的很加分耶!

因為如果味道不好的話每一次吃都會很痛苦

像輕盈寶寶吃飯時間沒有固定

有時候不餓就不吃,餓了才會吃

這樣飲食不正常、暴飲暴食

經常喝酒、喝茶、喝咖啡

有時候會看劇一發不可收拾就熬夜想把劇看完

工作壓力大、容易緊張

愛吃甜食或辛辣刺激性食物(麻辣鍋之類的)

或是經常消化不良的朋友

銀髮族、上班族、學生族

都可以在餐前吃一包!!

每天吃1~2包

輕盈寶寶會選在大餐前吃一包

輕盈寶寶真心覺得可以幫助消化

幫助維持消化道機能

調節體質、調節生理機能、滋強補身

像這樣晚餐前吃一包,

隔天早上一起床就會想嗯嗯了

重點是正常的嗯嗯

不是肚子痛拉肚子的那種喲~!!!

嗯嗯很順暢,心情就會很好

肚子也消了就可以穿合身一點的洋裝囉!!

需要特別注意的是..

小池家含有蛋、乳品、大豆及其製品

不適合其過敏體質者食用

小池家衛好強

購買連結: https://parg.co/bMWp 粉型

https://parg.co/bMW3 膠囊型

官網: https://www.xchifamily.com/index.aspx

FB: https://www.facebook.com/xchifamily

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 防疫期間,不方便外出沒關係

現在可以上網訂購整箱的紅牛愛基營養素

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防疫期間,無薪假變多了

不能出門待在家裡不是吃就是睡

不是在滑手機就是沒日沒夜的在追劇

追劇當然就少不了涮嘴的零食啦!!

才一個月而已,整個人變得有點懶散

不知不覺腰內肉都跑出來了

 

長期熬夜對身體真的很傷啊!!

大學的時候還可以唱KTV唱整夜

現在真的沒辦法了

就算我想要這麼做

我的身體也會開始無法負荷了

輕盈寶寶想要開始振作

就從調整我的生活作息開始好了

不想總是熬夜、習慣晚睡

這樣對身體真的不好

所以輕盈寶寶開始喝這個

摩根生醫 - 酵母GABA舒孅飲

裡面有法國紅酒精萃

鞣花酸、白藜蘆醇、槲皮素

搭配熱紅酒香料精華

促進新陳代謝

給你暖暖好心情甜甜進入夢鄉

糙米發酵物GABA

凝神去壓,學習工作更有效率

紅甜菜根:養生人士的最愛,營養豐富

肉桂:滋補強身、拒當天然冰棒

如果你也愛肉桂捲的話

那麼你一定也會喜歡喝酵母GABA舒孅飲

一打開還沒有喝之前,就先聞到肉桂香

而且喝得到紅甜菜根的香甜喲!!

川陳皮酵素:平衡晝夜入睡的時間

並有助於促進新陳代謝

輕盈寶寶也有詢問過客服

如果白天喝的話會不會很想睡覺

答案是:因為它有平衡晝夜的效果

所以白天喝不會想睡覺

到了晚上才會想睡覺喲!!

整個來說,酵母GABA舒孅飲是一款

好喝的身體保養液

可以舒壓、增加活力讓人不會很快就沒電覺得累

睡覺的時候,讓你睡得香甜

整體代謝好,人就不會虛累累

看起來臭老樣

  

摩根生醫 - 酵母GABA舒孅飲

官網:https://www.morganbiomedical.com/

FB:https://www.facebook.com/MG.Biomed/

趕快來加輕盈寶寶 FB 好友喔!!

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最近常常看到新聞報導

病毒很容易聚集在大賣場

因此大家現在買菜都用網購的方式購買

防疫期間除了少出門之外

還要補充身體所需的營養

增加免疫系統、強化免疫力

一整天下來,你問問自己

你真的有吃到5個拳頭的蔬菜水果嗎?

沒有的話 ~ 怎麼辦呢?

防疫期間在家可以做什麼事呢?!

追韓劇、陸劇、宮廷劇

看電視難免不小心就多吃了一點零食

加上躺在沙發上像馬鈴薯一樣,

我們都知道要運動,

但真的會乖乖運動的又有幾人呢?

多果多酵素裡面有附一個小量杯30ml

蘊含上百種蔬果草本精華

讓您輕鬆攝取豐富多元的植化素營養

當每日蔬果補充不足的時候

只要一杯多果多酵素

就可以獲取滿滿的植物精華

特別添加黑蒜精華萃取

維持每日健康活力更上層樓!

無香料、無色素、無添加物

無增稠劑、無防腐劑

對身體不會造成負擔

調整生理機能、促進新陳代謝

增強體力、提振情緒、增加活力

營養補給、健康維持

一杯30ml的酵素,加入6~8倍的開水

180ml ~ 240ml

可以依照個人喜好來調濃淡口味

喜歡淡一點就加多一點開水

愛養生的輕盈寶寶非常喜歡多果多酵素

因為它真的超好喝,比市售的飲料都好喝

微微的酸甜,餐後喝還有解膩的效果

如果你想開始戒掉不健康的手搖飲的話

可以嚐試喝喝看「多果多酵素」

防疫期間,吃得多,動的少

漸漸的~屁股越來越大、腰內肉也增厚了!

每天都吃飽飽的,好肥又好廢

喝一杯蔬果黑蒜植化素發酵精華液

可以幫助消化,

提醒腸胃道該認真工作了!

促進腸胃蠕動,不要讓我變胖呀!

輕盈寶寶推薦營養又健康的詠統

蔬果黑蒜植化素發酵精華液


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輕盈寶寶有兩個姊姊

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 台南旅行必備行程~泉恩美式整復

最近因為夏天到了

在網絡上買了很多衣服,

收到衣服在試穿的時候發現

S尺寸的短褲我竟然穿不下?!

怎麼可能?!是我變胖了嗎?

馬上去量體重~43.6kg,沒有變胖啊!!

為什麼以前穿得下,現在卻穿不下?

突然想到會不會是因為長期久坐的關係

導致屁股變大了!!造成假胯寬!!

馬上上網搜尋找到台南有一間超有名的泉恩美式整復

剛好這次要下南部旅行,就排進行程裡吧!

泉恩美式整復的店裡超多公仔、裝飾品

都是從日本帶回來的!

可以看到很多可愛可以乘坐的小車車,

小朋友看到一定會玩到不想回家呢!

等候區有提供水可以自行取用

泉恩整復的服務有推拿、

筋骨肌肉的放鬆、姿勢體態

輕盈寶寶有輕微的駝背、愛翹腳的壞習慣

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輕盈寶寶在諮詢的時候

將自身的困擾告知師傅之後

開始之前先來量一下

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過程中師傅會進行徒手整復

並不會覺得疼痛

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師傅會用筋膜槍來放鬆筋肉

有一點麻麻的、熱熱的

老實說快速震動的感覺還滿舒服的耶!!

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經過推推按按美式整復之後感覺超爽的

而且我有感覺褲子 變 鬆 了!!!

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讓輕盈寶寶驚呼實在是太神奇了

這不是錯覺,回去穿那些短褲都穿得下了

真的是太開心了啦!!

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整復完就是舒服!!

很放鬆、很療癒

以前輕盈寶寶都會去精油SPA來放鬆身心,

但是通常都會痠痛個2、3天,

就連平常的起立坐下都會哎哎叫的那種痠痛!

但是泉恩美式整復真的很不一樣,

整復完幾乎沒有任何的酸痛!

想要擁有好的姿勢體態,

除了可以藉由徒手整復來調整

最重要的還是要運動!

泉恩的師傅教輕盈寶寶一個簡單的運動,

讓我回家可以自己練習運動慢慢的調整

整復按摩是保養,跟剪頭髮一樣

每個月定期保養很重要

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 隨著年紀漸漸增長

輕盈寶寶也開始感覺到

身體開始有初老代謝變慢的現象

最明顯的感受就是..

像以前過年都可以守歲到天亮不睡

或是前一天晚上夜唱、夜遊

隔天一樣可以很有精神的去上班

現在只要晚一點點睡

就要花好幾天的補眠才能完全補回來

不得不說..身體真的在慢慢變老

需要適時的補充一些營養保健食品

才能延緩變老的速度啊!!

最近朋友推薦「晶漾飲

 世界級發明大獎肯定 

2015年第67屆-德國紐倫堡國際發明獎特別獎

2016年第44屆-瑞士日內瓦國際發明獎金牌獎

中、美、台、日,四國專利認證

並加碼國泰5000萬產品責任險

可促進傷口癒合,膠原蛋白增生、血管新生、

活化細胞並降低傷口感染之胜肽及其應用

大江生醫合作

針對3C族群設計的護眼營養補給品

長期間持續飲用,眼睛水潤更有感

(建議連續飲用30天)

一盒裡面有10瓶,每瓶是50ml

外包裝有白色跟金色

其實裡面內容物都是一樣的

裡面所含的成分有...

金目鱸魚萃取金目鱸魚胜肽

比市售鱸魚湯增加21%之小分子胜肽

樹蕃茄萃取、沙棘萃取

金盞花萃取、桑葚果萃取

樹蕃茄使用生物挖礦ING工法

萃取出關鍵稀有元素

樹蕃茄源自於安地斯山脈

不同於一般蕃茄含有高價值的營養成份

前幾天去蟬說-山中靜靜露營

其實我們並沒有比較晚睡

跟平常一樣差不多在凌晨1、2點的時候睡覺

早上7:00起床,外出忘了帶B群、維他命C

  

一瓶搞定眼睛的保養與乾澀

喝起來很像在喝葡萄汁的口感

有淡淡的甜味這麼好喝又好吸收的保養品

這樣我就會記得每天一瓶要乖乖喝

身體累累,可是身體不說

只要有晶漾飲

就能補充眼睛所需要的健康

隨時補充身體所需的營養

不管是要送禮,還是自己喝都很棒

輕盈寶寶推薦晶漾飲給大家喲!!

晶漾飲

哪裡買:https://sf3c.tw/MJ2vb/yen1125.pixnet.net

 

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前幾天,跟姊妹聚餐的時候

就聊到2021年每個人的新年新希望

有人希望能有穩定的交往對象

大家都希望全世界的疫情可以控制好

這樣才可以安心的出國旅行呀!!

輕盈寶寶今年的希望是..

想要開始好好的調養好身體

結婚2年了,再不生真的就要變成高齡產婦了

最近姊姊約我們一起吃飯

送了這一盒禮物給我

姊姊說曾國城代言的芳茲日月養生滴雞精

之前她們同事懷孕有人送芳茲滴雞精

評價還不錯耶!!

你看這禮盒實在是超精緻的耶!!

6包滴雞精還有送一個天目釉品茗杯

感覺就很大器!

聽說有些品牌的滴雞精味道偏重

就會比較不好入口

芳茲的滴雞精完全沒有腥味

讓原本會孕吐的媽媽喝完沒有吐

口感溫醇像濃稠的雞湯一樣

因為富含膠原蛋白

所以喝下去之後嘴巴會稠稠的

保存著滴雞精的香氣回甘

老實說,原本輕盈寶寶收到滴雞精也有點害怕

怕味道不好、怕萬一不好喝

怕喝完一包就放著不喝了

但還好芳茲日月養生滴雞精的味道

我完全可以接受甚至變成我一天的「早晨必備」

補充一天的精神與活力

芳茲日月養生滴雞精

富含的總支鏈胺基酸及優質蛋白質

對備孕的準媽媽及產前產後孕婦