現代人工作忙碌壓力大

白天工作用電腦8小時

下班後回家坐在沙發上看電視

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滑滑手機、打打手遊

看起來好像是在休息

但其實..眼睛並沒有休息到喲!!

我們都知道眼睛保養要吃葉黃素,

但補充葉黃素的重點

一、要持續吃: 葉黃素每天都會消耗,

所以建議要每天持續吃到6個月以上

才會感覺出效果喲!!

 二、不過量: 因為葉黃素是維生素也是色素

會累積在身體裡

台灣衛福部的建議是

認為每天攝取6~10毫克左右最剛好

最多不要超過30毫克

過量的話會讓皮膚變得黃黃的

三、早午餐飯後吃

因為葉黃素是脂溶性的維生素

在飯後吃,可以藉由油脂讓身體更快吸收

晚上吃的話較容易增加肝臟負擔 

四、吃複方葉黃素如果跟玉米黃素一起吃,

效果會比較好

另外,很多人眼睛會不舒服

並不是因為感覺到黃斑部出問題

而是單純的乾眼、用眼過度

所以如果配合蝦紅素、花青素等營養一起吃

就能一邊消除疲勞一邊保護眼睛

 五、搭配抗氧化

因為黃斑部病變主要是來自紫外線造成的氧化壓力

所以吃一些抗氧化食物也有助於眼睛的修復

在一次姊妹的下午茶中

姊姊拿一條費斯樂葉黃素E凍給我吃

老實說輕盈寶寶並沒有仔細看是什麼

只是純粹覺得這果凍好好吃喲!!

學生低頭族、3C藍光族、兒童銀髮族

各個年齡族群都需要葉黃素的補充

平時多吃豐富的維生素 A 食物

像是菠菜、胡蘿蔔、蕃茄…等等

可以透過補充保健食品

像是葉黃素、花青素及維他命 B 群

來幫助自己保持視野晶亮

  一般的飲食幾乎補充不到葉黃素等對眼睛有益的成分

所以要照顧眼睛的話

就勢必需要額外補充營養補給品喲!!

費斯樂葉黃素E凍裡面含有紅藻、枸杞

金盞花、黑豆皮、山桑子、黑醋栗、松樹皮

等多種萃取物相互調和幫助清除自由基

預防黃斑部病變

費斯樂葉黃素E凍

一條一條包裝,方便攜帶

一天只要吃一條,

可以選在其中一餐的餐後時段

固定食用的效果最好

常常使用3C產品的你真的要好好保養你的眼睛喲!!

輕盈寶寶推薦費斯樂葉黃素E凍

費斯樂葉黃素E凍

官網:https://www.holkee.com/felsile

FB:https://www.facebook.com/pg/felsile0723

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