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現代人工作忙碌壓力大
白天工作用電腦8小時
下班後回家坐在沙發上看電視
滑滑手機、打打手遊
看起來好像是在休息
但其實..眼睛並沒有休息到喲!!
我們都知道眼睛保養要吃葉黃素，
但補充葉黃素的重點
一、要持續吃： 葉黃素每天都會消耗，
所以建議要每天持續吃到6個月以上
才會感覺出效果喲!!
二、不過量： 因為葉黃素是維生素也是色素
會累積在身體裡
台灣衛福部的建議是
認為每天攝取6~10毫克左右最剛好
最多不要超過30毫克
過量的話會讓皮膚變得黃黃的
三、早午餐飯後吃：
因為葉黃素是脂溶性的維生素
在飯後吃，可以藉由油脂讓身體更快吸收
晚上吃的話較容易增加肝臟負擔
四、吃複方： 葉黃素如果跟玉米黃素一起吃，
效果會比較好
另外，很多人眼睛會不舒服
並不是因為感覺到黃斑部出問題
而是單純的乾眼、用眼過度
所以如果配合蝦紅素、花青素等營養一起吃
就能一邊消除疲勞一邊保護眼睛
五、搭配抗氧化：
因為黃斑部病變主要是來自紫外線造成的氧化壓力
所以吃一些抗氧化食物也有助於眼睛的修復
在一次姊妹的下午茶中
姊姊拿一條費斯樂葉黃素E凍給我吃
老實說輕盈寶寶並沒有仔細看是什麼
只是純粹覺得這果凍好好吃喲!!
學生低頭族、3C藍光族、兒童銀髮族
各個年齡族群都需要葉黃素的補充
平時多吃豐富的維生素 A 食物
像是菠菜、胡蘿蔔、蕃茄…等等
可以透過補充保健食品
像是葉黃素、花青素及維他命 B 群
來幫助自己保持視野晶亮
一般的飲食幾乎補充不到葉黃素等對眼睛有益的成分
所以要照顧眼睛的話
就勢必需要額外補充營養補給品喲!!
費斯樂葉黃素E凍裡面含有紅藻、枸杞
金盞花、黑豆皮、山桑子、黑醋栗、松樹皮
等多種萃取物相互調和幫助清除自由基
預防黃斑部病變
費斯樂葉黃素E凍
一條一條包裝，方便攜帶
一天只要吃一條，
可以選在其中一餐的餐後時段
固定食用的效果最好
常常使用3C產品的你真的要好好保養你的眼睛喲!!
輕盈寶寶推薦費斯樂葉黃素E凍
