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因為工作的關係,常常會忙到很晚

有時候就想說乾脆就趁晚上比較安靜

比較不會一直被訊息打擾

索性就想要把手邊的工作結束再去睡覺

如果工作到一半就去睡

反而腦袋裡會一直在想

今天做了什麼事...

還有什麼事是要做的但還沒有做的

就會開始想..然後像電腦一樣

一條一條列出來

列出來就算了,還一條一條去想它的細項

我的腦袋就像電腦一樣不斷在跑

想關機也沒有辦法

後來跟姊妹們求救

她們推薦我可以吃吃看這個

正益保健室的「好夢益生菌」

好夢益生菌嚴選三益菌

每包活菌達200億

改變細菌叢生態,幫助維持消化道機能

專利益生菌包埋技術

讓滿滿的益生菌能直達消化道

添加專利菌種 GABA:舒緩放鬆、幫助入睡

獨家原料益萃質:含多種消化酵素

獨家原料輔助好菌,維持消化道環境

多項專利認證及獎項 MSF全台最高品質出場保證

安心檢測、專業有保障

無負擔、無副作用、無戒斷作用

好夢益生菌不是藥,沒有依賴性

可以幫助身體裡的菌叢生態好菌多於壞菌

植物乳桿菌 LPL28:高產量 GABA 菌株

嗜酸乳桿菌:可有效幫助睡眠紓壓

短雙岐桿菌 CCFM1025 具專利菌種

三菌有分泌 GABA 專利申請號

GABA 是什麼 ? !

GABA 氨基丁酸是一種天然人體自然氨基酸

穩定情緒助眠的物質

幫助身體減壓與助眠分泌血清素

可以幫助入眠、調整生理機能

舒緩放鬆心情愉悅

而且無負擔、無副作用、無戒斷症狀

每一個包裝都有印製使用期限

即使包裝外盒沒有帶到也不怕

好夢益生菌還有添加新一代後生元

「益萃質」解鎖益菌三大革新

有時候我會想說,

先試試看能不能自然的睡著,

等到睡不著再起來吃好夢益生菌好了!

弄到最後能睡的時間越來越少

沒睡飽的結果就是整天都覺得頭昏昏腦脹脹

思緒混亂明明很認真在思考

卻好像有人在旁邊窸窸窣窣影響我

一整天都會覺得很煩躁

輕盈寶寶還有一次因為團體訂房

跟著朋友一起入住親子飯店

原本就習慣晚睡

早上7:00就被小朋友跑來跑去的嬉鬧聲給吵醒

淺眠的我被吵醒之後想再回去睡也睡不著了!

現在只要是隔天有工作

或是有需要住外面

輕盈寶寶一定會隨身攜帶好夢益生菌

一盒裡面有30小包,每一包有2g

睡前2個小時吃 1~2 包

好夢益生菌是粉末可以直接倒入口中

粉末的方式比起顆粒or膠囊

可以被人體吸收得更快喲!!

百香果口味微微的酸甜非常好吃

在口中很快就溶化了

再搭配37度C以下的溫開水

(水溫過高會殺死活菌)

專利益生菌包埋技術

專利菌種榮獲多項國際認證

保存方式:可以放在室溫陰涼乾燥處

25度C以下保存

避免陽光直接照射,冷藏的效果最佳

我只想要好好的放鬆

好好的睡個好覺!

睡的好、心情好,

身體內有好菌嗯嗯也順暢,

真的好處多多!

你也是淺眠的人嗎?

壓力大睡不好、無法放鬆嗎?

輕盈寶寶推薦好夢益生菌

讓你睡得跟小Baby一樣香

正益保健室 好夢益生菌

官網:https://www.zheng-yi.com/

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輕盈寶寶必須承認

中秋連假開始到年底真的是養豬行程 

跟家人吃完又跟朋友吃

一直在聚餐、烤肉、吃火鍋

最後不想再烤肉了..

結果叫了三個大PIZZA

還 Double cheese 直接熱量飆到最高

前陣子..輕盈寶寶發現衣服好像變緊了

每個群組都在討論變胖了怎麼辦?!

有朋友就推薦輕皙美 SLiM Lab

這一系列產品一起搭配使用

用6週來達到完美超模養成計劃

餐前吃黃色盒子-黑苦瓜超模錠

主打功效強力阻斷、減少油澱吸收

控卡美食防禦對策

萬一餐前忘了吃,沒關係!!

餐後趕快吃紅色那盒-木鱉果超模錠

主打功效 強效分解、順暢輕盈

輕盈是一個每天都要吃到美食的人

當然..我沒有辦法為了變美

只吃水煮的無味食物

那會讓我覺得非常的痛苦

平常在家裡也會煮麻辣鍋

現在會在餐前先吃「黑苦瓜超模錠」

獨特黑苦瓜:狙擊澱粉專家

專利炮製的黑苦瓜

跟新鮮苦瓜相比含有豐富的多酚含量跟營養素

阻隔澱粉能力提升14.2倍

青森蘋果果膠:2000倍纖維

含豐富膳食纖維,促進蠕動

魔芋萃取:98%植物纖維

獨特三階段萃取,減少多餘攝取

專利蠶絲蛋白:強力吸油  

特殊織網吸附油質,強化脂質代謝能力

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最近到公館來找朋友

他說學生總是能找到CP值高的餐廳

所以帶輕盈寶寶來吃這間

一開始看到牛"洞"食堂

心裡想說..怎麼是這個「洞」

覺得滿有趣的

廚窗的展示區是可愛的萬聖節活動

趕快進來看看吧!!

 

牛洞食堂-公館店

平日的晚上7:00 生意滿好的

座位已經有八分滿了喲!!

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這一區是自助區

點完餐可以來這裡倒熱茶、取餐具

若有需要調味料也可以自行取用

使用完畢記得要放回原位

方便下一個消費者使用喲!!

牛洞的萬聖節活動不給糖就搗蛋

頑皮搗蛋丼

覺得非常的應景耶!!

一人獨享餐超豐盛獨享價$239

主餐五選一

蔥花鹽味、雙重起司

日本山藥、麻婆豆腐、蒜香奶油

都有附小份炸雞、味噌湯、溫泉蛋、飲品

哇~~這份量真的還不少耶!!

一個套餐就是一個餐盤

我們點了蔥花鹽味、雙重起司套餐

另外單點了一個厚切豬排$130

超值加點+$59

就有唐揚雞蛋豆腐+微糖紅茶or無糖綠茶

唐揚雞蛋豆腐一上來

上面的柴魚片還在跳舞呢!!

豆腐外酥脆內軟嫩沾一點碗裡面的醬汁

甜甜鹹鹹的超級開胃呢!!

這炸雞的外皮是屬於脆皮薄薄的那種

給大家看看裡面的雞肉是軟嫩多汁的

好好吃喲!!而且還滿大塊的耶!!

厚切豬排$130

這豬排真的好厚好大塊喲!!

裡面的豬排不會乾乾硬硬的

每一口都覺得好滿足啊!!

牛洞非常貼心還有圖文解說

溫泉蛋是挑選AA級蛋品

低溫烹調殺菌

可以直接把溫泉蛋放在丼飯中間

加一點七味辣椒粉

再把蛋黃弄破稍微攪拌一下

鹹香的蔥花加上半熟蛋

真的太美味了啦!!

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這次輕盈寶寶到台南玩

住在台南永康這一區

想找一間美睫店來整理一下睫毛

當天的睫毛狀況大約是剩一半開始亂翹了

google 找到附近評價很高的「麗莎先生」

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輕盈寶寶喜歡在旅行的時候

換個髮型的同時也能換個心情

這次到屏東旅行

出發前就先預約好了「格子殿」

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慶10週年紀念

首次體驗剪髮只要250元!

而且不只剪髮,染髮、護髮、燙髮

通通都有非常超值的優惠!

大家真的要提早預約

不然客滿真的要等很久喲!

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輕盈寶寶早上從飯店 Check Out 之後

就直奔格子殿了!

輕盈寶寶目前的頭髮狀況

真的有點糟糕,有局部挑染漂髮

還有燙髮導致挑染的地方非常毛燥

幾乎是快要壞掉了

再加上頭頂長出新的黑髮

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設計師看了輕盈寶寶的頭髮之後

覺得這真的是一個大工程啊!!

跟輕盈寶寶討論想要染什麼色系

秋天來了想染冷色調的顏色

阿BEN提議可以在髮尾跟上面

做一些局部漂髮挑染

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一般染頭髮的話都是去了直接染

但是美髮師看到輕盈寶寶的頭髮狀況

決定先護髮再做後續的動作

再變美之前先考慮到髮質的重要性

這點真的非常加分耶!!

因為輕盈寶寶也不是一個

為了愛漂亮而一直去傷害頭髮的人

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對於挑染這件事真的是非常非常的麻煩

可以看到阿Ben很認真的在挑

之前輕盈寶寶有局部挑染的頭髮

要先把有漂過的頭髮挑出來

避免二次傷害!

光是這個動作就非常的加分

我能感受到阿BEN比我還要愛我的頭髮

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挑染漂髮去色這個步驟真的很需要時間的等待

大家在前往之前記得先吃飽飽喲!!

自備水壺,口渴的時候可以補充一下水份

輕盈寶寶這造型有透明的保鮮膜

還有髮夾、白紗,有像新娘子嗎?!

其實..還滿像瘋婆子的 

心思細膩的設計師阿BEN

為了維持髮質的健康

等於是每一個動作的前後

都加了一個護髮在中間

護髮➡️挑染漂髮去色➡️護髮➡️整頭染➡️護髮

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最後看到這麼美的髮色

輕盈寶寶真的超級開心的

坐這麼久(5個小時)真的值得了

呈現霧霧的灰藍、灰紫

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除了美美的髮色之外

髮質比之前更好了呢!!

輕盈寶寶覺得好美、好開心啊!!

走在路上有好多人都說妳的頭髮好好看喲!!

屏東的格子殿時尚髮藝,設計師阿BEN

大家可以趁10週年慶有超值的優惠

一起來變髮變美美的喲!!

格子殿 時尚髮藝

電話:08-733-5544

營業時間:11:00 ~ 19:00

地址:屏東縣屏東市仁愛路24號

IG:格子殿 @_gridsalon

設計師BEN:@ben_gridsalon

官網:https://www.gezidian.com.tw

FB:格子殿

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大魯閣卡丁車場

輕盈寶寶一直很想玩的就是這個「卡丁車」

北台灣最頂級的卡丁車場

出發前一定要知道的「卡丁主題日」

週一制服日:憑名片or公司制服折$200元

週三愛女生:女性駕駛單人車半價

週四十分爽快:

21:00前延長至10分鐘/場

週二、五、六、日:全場跑道開放20:00前

輕盈寶寶覺得最划算的就是週三愛女生

半價真的太超值了呀!!

第一次來可以先到櫃檯

店員會請你先到旁邊的電腦註冊會員資料

同時幫你拍照當大頭照

接著櫃檯會給你會員卡

過程中如果有任何的不正當駕駛行為

導致車輛毀損會需要賠償

所以過程中要請小心駕駛並且注意安全

在開始之前,要先上課

工作人員先讓我們看一段影片

看完之後會有工作人員親自示範

如何正確上車,手可以扶椅背

右腳ㄧ步就要直接踩在右邊坐墊

雙腳踩在坐墊之後再慢慢坐下

腳踩在油門跟煞車的踏板上

接著穿戴安全帶,扣好之後

先拉左右的帶子拉到最緊

再拉上下的帶子

工作人員會過來幫你調整座位前後

輕盈寶寶超級興奮

因為好久沒有玩卡丁車了!

上完課之後可以先上個洗手間

就準備要開始著裝囉!!

工作人員非常貼心的給輕盈寶寶一個橡皮筋

因為下場前一定要把頭髮綁起來

綁高馬尾固定好弄成包包頭

再戴頭套,真的很注重衛生

戴安全帽扣好之後最後再戴手套

像輕盈寶寶頭比較小就可以選S尺寸的安全帽,

最好是安全帽戴起來要有緊緊的感覺比較安全!

輕盈寶寶的號碼是3號

就一定要坐在3號的卡丁車上喲!!

這樣最後成績出來才不會弄錯

著裝完成之後可以依照每個人的號碼上車,

工作人員如果舉格子旗

就表示大家可以再開最後一圈就要結束了!

剛開始大家可以先慢慢開先感受一下方向盤

轉彎的感覺之後再慢慢加速

一定要以安全為優先喲!

方向盤會比較重一點沒有像平常在路上開車那樣輕鬆

假設要右轉的話

右手轉方向盤,左手輔助往上轉

很快就能上手

輕盈寶寶大概在第二圈就有開始稍微加速

需要特別注意的就是

其實就跟我們平常開車一樣

油門跟煞車不能同時踩這樣!

8分鐘怎麼那麼快

有點意猶未盡的感覺

結束之後還可以在這裡頒獎

可以看到自己的成績

5個人比賽,輕盈寶寶拿到第四名

只贏了一個女孩

還沒機會站上台上頒獎

下次還想要再來玩

喜歡玩卡丁車的朋友

真的可以揪一揪一起來比賽耶!

大魯閣卡丁車的旁邊

就是大魯閣棒壘球打擊場中正館

走路一分鐘就能到

這附近真的是運動休閒的遊樂天堂

輕盈寶寶推薦給大家喲!

大魯閣 棒壘球‧保齡球‧卡丁車

電話:03-316-0189

營業時間:平日10:30 ~ 03:00

假日10:00 ~ 03:00

純電卡丁車開放時間:21:00 ~ 03:00

地址:桃園市桃園區中正路1650號

免費停車場有50個停車位

官網:https://www.trk.com.tw/

FB:https://www.facebook.com/trkfan

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放假的時候

輕盈寶寶最喜歡找一間舒服的早午餐

粹想町-洋食Cafe就位於桃園中華路上

一進門就可以看到這整面黑板

畫了滿滿可愛的食物跟動物

在櫃台旁邊可以看到書櫃

都可以拿來看喲!!

還有粹想町沒有限用餐時間

可以慢慢坐、慢慢吃

慢慢享受這悠閒的下午時光

輕盈寶寶這一天坐在2樓

2樓還有很多座位

在轉彎處有水、杯盤、餐具、醬料

有需要的話都可以酌量自取

二樓的裝潢也是走溫馨可愛路線

牆上掛的都是可愛的貓咪

輕盈寶寶是沙發控

所以坐在這個四人沙發區

座位旁還有附插座

有時候輕盈寶寶也會帶著NB

來粹想町吃早午餐喝咖啡

這裡真的可以很舒服、很放鬆

給大家看看粹想町連MENU都這麼可愛

而且價錢非常的平價

飲品 $70 ~ 130

伯爵黑糖鮮奶茶 $130

輕盈寶寶喜歡的奶茶

是加鮮奶的鮮奶茶

喜歡伯爵迷人的茶香

加一點黑糖就多了一點幸福的感覺喲!!

點主餐有附咖啡、紅茶or梨山茶

其他飲料加點有半價優惠

內用每人低消是一杯飲料

or 一份附飲料主餐餐點

未滿8歲免低消

炸雞咖哩飯 $270

這份量真的滿大的耶!!

有咖哩、炸雞、白飯、歐姆蛋、生菜沙拉

炸雞外酥脆內軟嫩多汁

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法式吐司早午餐 $270

有法式吐司、德式香腸or魚排

歐姆蛋、綜合水果、生菜沙拉

法式吐司使用英國金獅糖漿有淡淡的香甜

生菜沙拉的醬有加一點蒜

多了一點嗆辣感,超級喜歡

炸魚排的份量不小耶!!

整個吃下來真的超級滿足

餐後再來一壺藍莓果粒茶 原價$140

內用點主餐加點茶可優惠半價只要 $70

也太划算了吧!!!

雖然說外面天氣很熱

但是在室內有冷氣

喝熱茶剛剛好有解膩的效果呢!!

粹想町-洋食Cafe

電話:03-339-6291

營業時間:10:00~15:00、16:00~18:00

公休日:星期四

地址:桃園市桃園區中華路129號

內用每人低消:一杯飲料

or 一份附飲料主餐餐點

 未滿8歲免低消 

FB:https://www.facebook.com/CuiminLife/

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中秋連假,賞月吃烤肉

免不了喝點小酒

再加上熱量爆表的月餅

流心奶黃、蛋黃酥、金月娘、鳳梨酥、鳳凰酥

一年一次的中秋節通通都要吃到才行

  

然後連假最後一天不想再吃烤肉了

就外帶了3個大PIZZA、烤雞腿雞翅

相信大家都不小心胖了一圈了吧!!

 

輕盈寶寶捏了一下我的腰內肉

在用餐之前趕快拿出我的秘密武器

徐乃麟代言的NMN胜肽五行蔬果營養素

ㄧ包一包的非常方便攜帶

NMN胜肽五行蔬果營養素

每日1-2包,早、午餐前各1包,水溫70度以下

沖泡200cc攪拌均勻飲用

喝完之後建議多補充300~500溫開水

加入常溫水稍微攪拌一下很好溶解

一包只有41大卡

主要成份有很多都是來自於植物蔬果的營養素

需要注意的就是裡面含有牛奶、芒果

含麩質之穀物、大豆、奇異果、芝麻及其製品

不適合對其過敏體質者食用

喝起來的口感有點像口味比較淡的抹茶牛奶

老實說是很好入口的

不會有奇怪的味道

用餐前趕快來喝一杯

有時候輕盈寶寶也想換換口味

就會直接加入我的早餐穀麥片裡面

以前是加牛奶 or 優格

加加看NMN胜肽五行蔬果營養素

覺得這味道非常搭..可以喔!!

輕盈寶寶現在每天會喝 1~2杯

覺得防疫可以補充很多營養素之外

嗯嗯變得比較順暢

不是拉肚子那種喲!!

可以養顏美容、營養補給

幫助維持消化道機能、健康維持

喝完一包就有些微的飽足感就不會吃太多

可以當作是日常的身體保養喲!! 

 

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